Ko te whakangungu i te yoga, he kakahu yoga maamaa, he mea tino nui.I te wa e hoko ana, me mohio nga kaupapa matua.He aha nga kaupapa matua mo te hoko kakahu yoga?Ko nga mea e wha e whai ake nei me mahara tonu:

1. Kāhua

Ko nga ringaringa o te koti e tuwhera noa ana, a, he paku nga tarau.Mena ka kakahuria e koe i te takurua, he pai ake te whiriwhiri i te hutu tarau me te koti roa.Mena ka mau koe i te raumati, he pai ake te whiriwhiri i nga kakahu poto me nga tarau.

2. Tae

Ko nga tae kanapa o nga kakahu yoga kaore i te pai, na te mea ka ngawari nga tae kanapa ki te whakaohooho i te hihiko, na me ngana ki te whiriwhiri i nga tae maamaa, penei i te ma ma, te hina parakore, me etahi atu, kia kore ai e ngawari te pa ki te kakahu i te wa e mahi ana.

3. Kāhua

Kia pai ake te kakahu, ka taea e koe te whiriwhiri i nga kakahu yoga ahurei.Mena he pai ki a koe te huatau me te taiao, ka taea e koe te whiriwhiri i nga kakahu yoga iwi Inia;Mena he pai ki a koe te kiki me te rapa, whiriwhiria nga kakahu whakapakari tinana hou.Mena kei te mahi koe i te yoga wera, he pai ake te whiriwhiri i te waatea me te waatea.

4. Rahi

Mena ka mahi koe i te yoga i nga wa katoa, kaore e ranea tetahi huinga kakahu yoga.E taunaki ana kia hokona etahi huinga e rua kia taea ai te whakakapi i nga kakahu i te wa e ruku ana.