TE RANGATIRA TANGA ROA: ko te hakinakina totoro a nga wahine ko te karekau roa o te tinana, he ngohengohe, he tautoko me te kore tui, hoahoa kohao koromatua i nga ringaringa ka kore nga ringaringa e eke ki runga, ka whakaiti hoki i te waku me te whakamahana, ka taea e koe te whakamahi kia rite ki o hiahia. , he uaua o tatou tihi tuitui i runga i nga mahi whakangungu, he maamaa, he pukoro me te kanapa.
KAUPAPA KAUPAPA: Ka whakapau kaha matou ki te whakarato ki o taatau kaihoko nga hua pai i te utu tino tika me te tirotiro i te kounga i mua i te tuku.kia mohio kei te makona koe ki te hokohoko.
HE WHAKAMAHI: He tino pai mo te waatea, mo te hakinakina, mo te korikori tinana, mo te whakapakari tinana, mo te whakangungu, mo te omaoma, yoga, Pilates, aerobics, omaoma, jogging, kanikani, paihikara, hikoi, piki mekemeke, kopere, tennis, badminton me etahi atu keemu poipoi.