-Ka hangaia e matou nga huu hakinakina karakara ahurei mo nga wahine, kia tu ai koe i te wa e korikori ana.He taiapa hakinakina toi mokowhiti me nga reweti teitei, he whitiki whanui me te whitiki teitei hei kati i to puku, e whakaatu ana i to pihinga, me te ahua o te hope o te hope e tino maia ana, e tautokohia ana koe i te wa e whakangungu ana.
-Ko tenei koti tinana ko ta maatau raupapa hou, me te raupapa o nga tae kanapa, kia pai ai te kaha o te taiohi.Ko te whakaorite i nga kakahu hakinakina o nga wahine me te tae kotahi ka taea te whakaiti i te raruraru o te whakahoa kakahu ia ra.
-Whakamahia te miro matotoru, whakanuia te kiato o te miro, whakanuia te elasticity, me te tino kore e kitea.I te mea he huu yoga tuitui e rua nga waahanga, ki te totoro rawa, tera pea he tui.E taunaki ana kia mau i nga kakahu o roto marama-marama kia kore ai e whakama.
-Ko o tatou rewete tinana wahine e whakamahi ana i nga whitiki riu-rua kua whaanuihia, ka pai ake te whakatiki i te puku me te hanga i nga ahua o te reke me nga huha.I tua atu, ko te hoahoa tapatoru o te koroke ka taea e koe te pupuhi me te maia.Ka mau koe i enei tarau yoga, ka pai koe ki te ngawari me te waatea o te nekehanga.
-Ka mauhia e te taiapa kapi te makuku-wicking, nga kapu urunga hautai mama.E wha-ara totoro taiapa, me te whakakakahu tango, ka taea te tautoko i nga kapu rereke (kapua AE), whakaatu i to pihi huatau, he ngawari te whakakapi me te horoi i te hoahoa putea o roto.I tua atu, ko nga whitiki pokohiwi whanui ka pai ake koe ki te kakahu me te kore e kaha ki runga i ou pokohiwi.
-Ko te huu tinana o te wahine 2-wahanga huu yoga he mea hanga ki te nylon me te spandex, he pai te elasticity me te mauroa o te papanga pūtaiao.Ko te papanga tino ngohengohe ka mimiti i te makuku me te wiri i te werawera, hei awhina i a koe kia kore e werawera, kia kore he waku, kia ngahau koe i a koe e korikori ana.
-He tino pai nga koti whakakori tinana mo te waatea, waho, yoga, korikori tinana, hakinakina, paihikara, karapu, kakahu whare, whare takaro, aha atu. kakahu hakinakina rongonui i runga i nga paapori pāpori.Ko tenei huinga taiapa hakinakina te mea pai rawa atu mo to kakahu e whai ake nei.
-Kei te whakapau kaha matou ki te whakarato ki nga kaihoko nga kakahu raumati pai rawa atu i te utu tino tika, me te tirotiro i te kounga o te kounga i mua i te tuku.Mena kei a koe etahi patai, tena koa whakapiri mai ki a maatau.