hua

✔ He reweti hope teitei tuitui - kua tatari koe mo ratou.Ko o ratou ahua whakapati me nga korero taapiri kua honoa ki nga papanga tautoko me te ngawari ki te whakanikoniko i to mahi hakinakina, e whai ana ki te kopiri o te waahi whaainga, te whakaene maenei me te hanga i te tuara me nga waewae, te hanga i te ahua wahine o nga wahine.
✔ He reweti whakakoi-Hipu-Ka taea e tenei reweti whakahiato taikaha te whakaene i nga waewae me te puku, a i te wa ano, ko te whakakoitanga kua whaaia he whakamaramatanga nui ki te pito o muri.Ko te whitiki hiki o Bum i hangaia hei tautoko i to tuara huri noa i te hope.He rite ki te taiapa e kohi ana i to hope, ka iti te hikina
✔ Ko nga reweti whakakoi, 4-ara totoro-Ko te painga nui o te whakamahi i te papanga hiato nylon/spandex ko te spandex ka taea e nga rewete te toro, he mea tino nui.I te wa ano, ko te nylon e whakarato ana i te tautoko pupuhi me te manawa, e tika ana mo te oma, te whakapakari tinana, te whakapakari tinana me etahi atu hakinakina.Ko te muka nylon/spandex, he papanga totoro wha-ara he papanga e tino pai ana te ngawari, he pai rawa atu mo nga kakahu hakinakina katoa.
✔ Taha-Taha Leakage – Ko nga mahi hiki i te reke reke e tino tautoko ana i nga nekehanga katoa, tae atu ki te squats, kahore he poi, kahore he memenge, he elasticity, he mutunga kore, kahore he tirohanga.I tua atu, he whai hua te hoahoa takai o te reke
✔ Ko nga ahuatanga-ko te werawera, te manawa, te papanga rapa hei kapi katoa, kaore he hump maihao, tarau tinana me te hope teitei, kohia nga hope me te hoahoa puku, kaore he ngako, miramira i to piu tinana tino pai, whakahuahua i to pihinga, whakamaarama te ahua maori o te hope, Ma te whitiki whanui me te teitei o te hope ki te tarai i to puku, he tino pai enei reweti yoga mo nga wahine kaha.